Hengitystekniikka on yksi tärkeimmistä, mutta usein aliarvostetuista tekijöistä treenatessa. Oikea hengitys ei ainoastaan paranna suorituskykyä, vaan se voi myös vähentää loukkaantumisriskiä ja edistää palautumista. Tässä artikkelissa käymme läpi hengitystekniikan merkityksen, yleisiä hengitysharjoituksia ja vinkkejä siitä, miten voit parantaa hengitystäsi salilla. Miksi hengitystekniikka on tärkeää salilla? 1. Parantaa suorituskykyä. Hengitys vaikuttaa suoraan kehon hapen saantiin. Oikea…